حذرت الجمعية الألمانية لإنقاذ الحياة (دي إل آر جي) كبار السن من السباحة حتى لا يصابوا بأزمات قلبية أو فقدان الوعي، بسبب تمدد الأوعية الدموية في الطقس الحار وانقباضه بسرعة بالغطس في المياه الباردة.

وقال آخيم فيزه من الجمعية إن الغطس في مياه باردة في يوم صيف حار هو شيء لا يقاوم، ولكن يتعين على كبار السن النزول ببطء للمياه قبل أن يغمروا أنفسهم بالكامل في المياه.

ونصح فيزه كبار السن بأن يضعوا أولا أقدامهم ثم سيقانهم في المياه الضحلة ثم يبللون أذرعتم، ويقول «بهذه الطريقة تبرد جسمك تدريجيا»، وبعد ذلك ابدأ في السباحة.

ومن المهم أيضا أن يستمع كبار السن لأجسامهم وألا ينزلوا المياه إلا إذا كانوا يشعرون أنهم بحالة جيدة.

وبين أن هناك خطرا آخر بالمبالغة في تقدير قدراتك البدنية. فإذا لم تكن لائقا بدينا أو لم تسبح منذ فترة طويلة يجب عدم الابتعاد في المياه عن الشاطئ.

ويؤكد فيزه على أنه يجب حتى على السباحين المتمرسين ألا يسبحوا بمفردهم. فإذا كنت مع شخص فيمكن أن يراقب كل منكما الآخر. ويتعين على من يسبحون بمفردهم أن يختاروا بقعة من المياه يوجد فيها أشخاص آخرون. وينصح فيزه كبار السن بالسباحة حيث يوجد منقذ.