<rss  xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0" >
<channel>
        <atom:link href="https://makkahnewspaper.com/rssFeed/13" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <lastBuildDate>Tue, 14 Apr 2026 08:27:56 +0300</lastBuildDate>
    <title><![CDATA[https://makkahnewspaper.com]]></title>
    <description><![CDATA[ RSS Feed : إنفوجرافيك  ]]></description>
    <link>https://makkahnewspaper.com</link>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: علامات كراهية الوظيفة ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1618071/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B8%D9%8A%D9%81%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1618071/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B8%D9%8A%D9%81%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[في بعض الأحيان تشعر بعدم الرضا في وظيفتك وأن العمل أصبح مرهقا، فلا بأس أن تشعر بذلك فقد حان الوقت للبحث عن مكان عمل آخر أو الانتقال إلى دور آخر.وبحسب موقع indeed إليك العلامات التي...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 30 Jul 2024 22:49:06 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/30/1745791.png" width="1833" height="1308"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/30/1745791.png" width="1833" height="1308"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: خطوات استعادة الشغف ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1618000/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%BA%D9%81]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1618000/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%BA%D9%81]]></guid>
        <description><![CDATA[يمر عدد من الأشخاص خلال حياتهم اليومية بعدد من التغيرات والتي ينشأ عن بعضها تغير في المزاج أو فقدان للشغف والاهتمام والذي يكون في الغالب مؤشرا على أحد الاضطرابات النفسية مثل الاكتئ...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Mon, 29 Jul 2024 23:29:43 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/29/1745236.png" width="1833" height="1645"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/29/1745236.png" width="1833" height="1645"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: الشعور بقلة الإنتاجية ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617899/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617899/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[يشعر كثير من الأشخاص بقلة الإنتاجية أو عدمها، أو العجز عن أداء المهام على النحو المطلوب، ويكون غالبا نتيجة الضغط النفسي أو الإرهاق أو الكسل أو الإحباط، أو غير ذلك من العوامل الأخرى...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 28 Jul 2024 23:14:26 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/28/1744779.png" width="1833" height="1410"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/28/1744779.png" width="1833" height="1410"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: فوائد حركة الجسم ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617823/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617823/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85]]></guid>
        <description><![CDATA[لا يخفى على الجميع أن رياضة المشي هي أخف أنواع الأنشطة البدنية وأسهلها ممارسة وأسرعها فائدة للجسم، سواء على الصعيد البدني أو النفسي أو الصحي.وغالبا ما ينصح بالمشي لمدة 30 دقيقة في...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 28 Jul 2024 00:25:34 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/28/1744402.png" width="1831" height="1640"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/28/1744402.png" width="1831" height="1640"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ البطيخ منعش صيفا ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617682/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE-%D9%85%D9%86%D8%B9%D8%B4-%D8%B5%D9%8A%D9%81%D8%A7]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617682/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE-%D9%85%D9%86%D8%B9%D8%B4-%D8%B5%D9%8A%D9%81%D8%A7]]></guid>
        <description><![CDATA[يعد البطيخ أولى الفواكه التي تتبادر للذهن عند ذكر فصل الصيف، لما له من ارتباط وثيق بهذا الموسم، نتيجة احتوائه على الماء، إذ تشكل نسبة المياء فيه 92 %، مما يجعله يحافظ على رطوبة الج...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Wed, 24 Jul 2024 21:36:17 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/24/1743783.png" width="1872" height="1422"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/24/1743783.png" width="1872" height="1422"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: العمل أثناء الحمل ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617621/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617621/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84]]></guid>
        <description><![CDATA[تحتاج المرأة العاملة إلى عناية خاصة خلال فترة الحمل، من تخفيف ضغط العمل والتقليل من الوقوف وتجنب الصعود والنزول.كما تحتاج إلى تجنب الجلوس المستمر خاصة عند مزاولة الأعمال المكتبية،...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 23:38:37 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/23/1743280.png" width="1833" height="1649"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/23/1743280.png" width="1833" height="1649"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: كيف تنمي مهاراتك الشخصية في مكان عملك؟ ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617510/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%83]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617510/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%83]]></guid>
        <description><![CDATA[يحرص الموظفون المميزون على تنمية مهاراتهم الشخصية في أماكن أعمالهم، ودائما ما يطورون من أنفسهم، دون الاعتماد على ما يملكونه من شهادات أو خبرات، ويخططون لكل قرار ويتواصلون مع الآخري...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 01:31:08 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/23/1742786.png" width="1893" height="1522"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/23/1742786.png" width="1893" height="1522"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: 5 فئات توجد في أي متنزه ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617467/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-5-%D9%81%D8%A6%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%87]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617467/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-5-%D9%81%D8%A6%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%87]]></guid>
        <description><![CDATA[يواجه زوار ومرتادو المتنزهات عددا من الفئات التي يتنوع سلوكها بين النظامي والمثالي والانتقادي.. «مكة» تختصر 5 فئات دائما تكون موجودة داخل كل متنزه وحديقة.المثاليونيكون يومهم ممتعا،...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Mon, 22 Jul 2024 01:43:22 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/22/1742238.png" width="1892" height="1499"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/22/1742238.png" width="1892" height="1499"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: 7 منتجات لا تتركها في سيارتك صيفا ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617382/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-7-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D8%B5%D9%8A%D9%81%D8%A7]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617382/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-7-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D8%B5%D9%8A%D9%81%D8%A7]]></guid>
        <description><![CDATA[حذر مختصون من ترك عدد من المنتجات لفترات طويلة داخل السيارة خلال فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، لاحتمالية تعرض بعضها للتلف ويتسبب بعضها الآخر في حدوث حرائق.الأجهزة الالكترونيةي...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 21 Jul 2024 01:36:06 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/21/1741761.png" width="1892" height="1487"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/21/1741761.png" width="1892" height="1487"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: 16 سمة تمتاز بها الشخصية الحساسة ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617276/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-16-%D8%B3%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617276/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-16-%D8%B3%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[يمتاز الأشخاص الحساسون بنظام عصبي حساس يدرك أدق التفاصيل المحيطة به، وغالبا ما تعد سلاحا ذا حدين، وتعتبر في بعض المواقف صفة مدح وفي الأخرى ذم، ولا يعي الشخص الحساس أنه كذلك حتى ينب...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Thu, 18 Jul 2024 00:14:04 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/18/1741180.png" width="1895" height="1440"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/18/1741180.png" width="1895" height="1440"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: 5 عوامل تزيد فرص الإصابة بالزهايمر ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617194/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-5-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617194/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-5-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D8%B1%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1]]></guid>
        <description><![CDATA[بلغت إحصاءات الإصابة بالخرف حول العالم 55 مليونا، حسب الدراسات الحديثة، مما يعني إصابة شخص واحد حول العالم بالزهايمر كل 3 ثوان.وتوجد عوامل عدة تزيد من خطر الإصابة بالمرض، يشكل العل...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 00:21:31 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/17/1740728.png" width="1865" height="1334"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/17/1740728.png" width="1865" height="1334"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: 5 علامات تنبئ بوجود الزهايمر ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617103/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-5-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%86%D8%A8%D8%A6-%D8%A8%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617103/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-5-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%86%D8%A8%D8%A6-%D8%A8%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1]]></guid>
        <description><![CDATA[يصنف مرض الزهايمر ضمن أنواع الخرف الأكثر شيوعا، وهو أحد الاضطرابات التي تصيب الدماغ وتؤدي لفقدان الذاكرة وتغير في الشخصية، مما يؤثر على سير الحياة اليومية.وتوجد عدة مؤشرات تدل على...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 16 Jul 2024 01:06:05 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/16/1740266.png" width="1901" height="1406"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/16/1740266.png" width="1901" height="1406"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: الكركديه يخفض ضغط الدم ويحسن مستويات الكوليسترول ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617013/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D8%AF%D9%8A%D9%87-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%8A%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1617013/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D8%AF%D9%8A%D9%87-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%8A%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84]]></guid>
        <description><![CDATA[يستخلص مشروب الكركديه من زهور نبات الكركديه (الهبسكس)، ويطلق عليه الكجرات أو الغجر.ويمكن تناول شراب الكركديه عادة كمشروب بارد في فصل الصيف، ويمكن تناوله ساخنا في فصل الشتاء.يشتهر ش...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (دعاء قفاص  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Mon, 15 Jul 2024 01:26:13 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/15/1739812.png" width="1900" height="1431"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/15/1739812.png" width="1900" height="1431"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: 20 مشكلة يخلفها الطلاق على الأبناء ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616905/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-20-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%8A%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616905/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-20-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%8A%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1]]></guid>
        <description><![CDATA[يخلف الطلاق بين الزوجين نحو 20 مشكلة على الأبناء، أبرزها الشعور بالحزن وتبني سلوكيات جديدة والتعرف على أصدقاء ومعارف مخالفين في العادات والتقاليد.«مكة» تلخص تلك المشاكل التي يكون ض...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sat, 13 Jul 2024 23:05:09 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/13/1739280.png" width="1900" height="1493"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/13/1739280.png" width="1900" height="1493"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: كيف تتخلص من إدمان السكر والحلويات؟ ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616805/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616805/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA]]></guid>
        <description><![CDATA[يحاول كثيرون إنقاص أوزانهم سواء مع برامج رياضية أو حمية غذائية ولكن لا يحققون ذلك بسبب إدمانهم للسكريات والحلويات، ودائما ما يتساءلون عن السبب.وقد حددت مواقع صحية نصائح للتخلص من إ...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Wed, 10 Jul 2024 23:10:10 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/10/1738757.png" width="1826" height="1231"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/10/1738757.png" width="1826" height="1231"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: الكاكاو الساخن.. مشروب تحسين المزاج ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616747/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%83%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616747/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%83%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC]]></guid>
        <description><![CDATA[يتمتع مشروب الكاكاو الساخن بشعبية كبيرة في معظم أنحاء العالم، وهو مشروب شتوي محبوب ومصدر للراحة والدفء خلال فصل الشتاء، وأصبح جزءا لا يتجزأ من تجربة المواسم الباردة.ورغم أن مشروب ا...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (دعاء قفاص - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Wed, 10 Jul 2024 00:35:53 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/10/1738411.png" width="1834" height="1333"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/10/1738411.png" width="1834" height="1333"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: نصائح عند السفر ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616642/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D8%B1]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616642/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D8%B1]]></guid>
        <description><![CDATA[يقدم كل موسم مجموعة من التحديات أثناء السفر، إلا أن موسم السفر الصيفي مزدحم وحار ومكلف، وبحسب مواقع عدة إليك نصائح السفر في الصيف لمساعدتك على التغلب على الحرارة وتجنب الحشود وتوفي...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Mon, 08 Jul 2024 23:51:06 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/08/1737945.png" width="1833" height="1174"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/08/1737945.png" width="1833" height="1174"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: التين الشوكي مفيد للحوامل ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616558/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%8A-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616558/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%8A-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84]]></guid>
        <description><![CDATA[التين الشوكي فاكهة ذات خصائص طبية متنوعة، ويساعد عند تناوله على شكل عصير في تعزيز صحة الحامل، لما يحتويه من نسبة كبيرة من الفوليك أسيد «حمض الفوليك»، والذي يعمل على حماية الجنين أي...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 07 Jul 2024 23:24:17 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/07/1737508.png" width="1831" height="1090"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/07/1737508.png" width="1831" height="1090"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: نصائح لمواجهة موجة الحر ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616486/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D9%85%D9%88%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616486/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D9%85%D9%88%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1]]></guid>
        <description><![CDATA[مع ارتفاع درجات الحرارة يجب عليك التخفيف على نفسك من الحرارة لحمايتها من أشعة الشمس والحرارة.ووفقا لمواقع عدة، إليك نصائح تساعدك في التعامل مع موجة الحر.تجنب الخروج خلال الجزء الأك...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sat, 06 Jul 2024 23:39:37 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/06/1737100.png" width="1834" height="1108"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/06/1737100.png" width="1834" height="1108"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: فوائد جوز الهند ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616338/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616338/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF]]></guid>
        <description><![CDATA[جوز الهند عبارة عن مزيج سائل لزج أبيض يحوي داخله حمض اللوريك، وهي الدهون المشبعة.ويعد شرب ماء جوز الهند في الليل أو قبل الذهاب إلى الفراش طريقة مجربة ومختبرة للتعامل مع صحتك والحفا...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (نورة الدغفق  - الدمام)</author>
        <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 22:14:53 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/03/1736390.png" width="1877" height="1014"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/03/1736390.png" width="1877" height="1014"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: أغذية تعمل على تخفيض الكوليسترول ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616259/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616259/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84]]></guid>
        <description><![CDATA[تتسبب الأنسجة الدهنية التي تتراكم في الأوعية الدموية بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، بمرور الوقت، وإهمال ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، يهدد صحة القلب والأوعية الدموية. و...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 02 Jul 2024 22:33:26 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/02/1735958.png" width="1862" height="1195"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/02/1735958.png" width="1862" height="1195"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: أطعمة تغذي الشعر ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616172/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616172/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1]]></guid>
        <description><![CDATA[يعاني كثير من الناس من مشكلات عدة في الشعر، منها تساقطه أو تقشفه أو جفافه، وينفقون لتحسينه كثيرا من المال والوقت. وقد ينجح البعض، لكن هناك من يخفق في تحقيق الهدف بعد رحلة طويلة.ويس...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Mon, 01 Jul 2024 22:48:14 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/01/1735543.png" width="1863" height="1060"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/07/01/1735543.png" width="1863" height="1060"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: الهيل مضاد للأكسدة ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616074/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%8A%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%B3%D8%AF%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1616074/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%8A%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%B3%D8%AF%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[يعد الهيل علاجا قديما، إذ يتميز بالخصائص الطبية، لذا فإن إضافة الهيل إلى طعامك قد تكون طريقة آمنة وفعالة لتحسين صحتك. وحسب موقع Health line، إليك فوائد الهيل.تساعد المركبات الموجود...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي -  مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 30 Jun 2024 23:02:26 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/30/1735011.png" width="1891" height="1126"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/30/1735011.png" width="1891" height="1126"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: الجزر يشفي العيون ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615993/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%8A%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615993/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%8A%D8%B4%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86]]></guid>
        <description><![CDATA[يعد الجزر مصدرا جيدا للوتين والبيتا كاروتين، وهي مضادات الأكسدة التي تفيد صحة العين، وتحمي من أمراض العين التنكسية المرتبطة بالعمر، خاصة الضمور البقعي المرتبط بالعمر.ويقوم جسمك بتح...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sat, 29 Jun 2024 22:21:15 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/29/1734565.png" width="1876" height="1218"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/29/1734565.png" width="1876" height="1218"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: السبانخ تحمي القلب ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615905/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615905/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8]]></guid>
        <description><![CDATA[تصنف السبانخ من الخضراوات الورقية الخضراء المليئة بالعناصر الغذائية، بداية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ووصولا إلى الألياف، والتي تمنح جميعها كثيرا من الفوائد الصحية، خ...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 23:50:38 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/26/1734088.png" width="1836" height="1083"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/26/1734088.png" width="1836" height="1083"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: أطعمة لا تخزنها ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615755/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AE%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615755/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AE%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7]]></guid>
        <description><![CDATA[عندما يتعلق الأمر بالفواكه والخضراوات ومواد البقالة الأخرى، قد تكون غريزتنا الأولى هي تخزين كل شيء في الثلاجة لمحاولة إبقائها طازجة لأطول فترة ممكنة، إلا أن التخزين في الثلاجة ليس...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 25 Jun 2024 21:01:01 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/25/1733504.png" width="1875" height="1141"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/25/1733504.png" width="1875" height="1141"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: مخاطر الحمل ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615710/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615710/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84]]></guid>
        <description><![CDATA[كشفت دراسة جديدة عن خطر تعرض المرأة الحامل للحرارة أثناء فترة الحمل، والأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الطفل في المستقبل.وقد كشف العلماء عن بعض مخاطر التعرض للحرارة الشديدة أثناء الح...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Mon, 24 Jun 2024 22:53:07 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/24/1733165.png" width="1856" height="1201"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/24/1733165.png" width="1856" height="1201"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ العنوان الرئيسي ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615684/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615684/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A]]></guid>
        <description><![CDATA[ثمرة جوز الهند تحتوي بداخلها على زيت صالح للطهي. زيت جوز الهند هو عبارة عن مزيج سائل لزج أبيض حيث يحتوي بداخله حمض اللوريك التي هي الدهون المشبعة.وحسب موقع https://www.healthifyme....]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - الرياض)</author>
        <pubDate>Mon, 24 Jun 2024 21:54:08 +0300</pubDate>
        
          
        
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: تقوية جهاز المناعة ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615616/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615616/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[واحدة من أفضل الطرق للبقاء بصحة جيدة هي تقوية الجهاز المناعي، والتي تتمثل في تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الأطعمة الطازجة والحبوب الكاملة، وممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 23 Jun 2024 22:44:09 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/23/1732691.png" width="1848" height="1094"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/23/1732691.png" width="1848" height="1094"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: إنتاج زيت الزيتون ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615538/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A5%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615538/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A5%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86]]></guid>
        <description><![CDATA[يعد زيت الزيتون من أشهر أنواع الزيوت المتوافرة في السوق، كما أنه متعدد الاستخدامات وصحي.وبالنسبة لبعض البلاد يعد زيت الزيتون أكثر من مجرد عنصر أساس في الطهي أو خيار صحي، فهو مصدر ل...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 23 Jun 2024 00:00:16 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/23/1732275.png" width="1842" height="1213"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/23/1732275.png" width="1842" height="1213"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: وجبة إفطار الأطفال ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615357/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615357/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84]]></guid>
        <description><![CDATA[الإفطار من الوجبات المهمة من الناحية الغذائية، لأنها تأتي بعد مدة طويلة من آخر وجبة تم تناولها.وتساعد على زيادة النشاط والتحصيل العلمي، وتمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها.أهمية وجبة...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Thu, 13 Jun 2024 00:52:25 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/13/1731522.png" width="1850" height="1158"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/13/1731522.png" width="1850" height="1158"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: مضاعفات السمنة ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615266/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615266/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[تحتل المملكة المرتبة الثالثة عربيا في معدلات السمنة.ونظرا لارتباط السمنة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب،...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 11 Jun 2024 22:55:01 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/11/1731013.png" width="1852" height="1328"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/11/1731013.png" width="1852" height="1328"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: 8 فوائد للعسل ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615166/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615166/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-8-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84]]></guid>
        <description><![CDATA[يستخدم الناس العسل منذ القدم، نظرا لقيمته الغذائية العالية، فتناول ملعقة واحدة من العسل يوميا يمكن أن تكون له فوائد عدة لصحتك.وحسب موقع Health line إليك فوائد العسل:فوائد العسليحوي...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Mon, 10 Jun 2024 23:37:34 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/10/1730368.png" width="1835" height="1171"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/10/1730368.png" width="1835" height="1171"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: أضرار الرضاعة الصناعية ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615074/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1615074/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[تعد الرضاعة الصناعية، أو الحليب الصناعي من الطرق الآمنة لتغذية الطفل؛ ولكن عند مقارنتها بالرضاعة الطبيعية فإن هناك بعض السلبيات التي تترتب عليها، منها احتمال إصابة الأطفال بحساسية...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 09 Jun 2024 23:32:07 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/09/1729923.png" width="1833" height="1170"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/09/1729923.png" width="1833" height="1170"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: أنيميا نقص الحديد ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614985/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D9%86%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614985/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D9%86%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF]]></guid>
        <description><![CDATA[فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو نوع من أنواع فقر الدم، يحدث عند عدم كفاية الجسم من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين (هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء، الذي يساعد في نقل الأكسجي...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sat, 08 Jun 2024 23:45:09 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/08/1729333.png" width="1833" height="1232"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/08/1729333.png" width="1833" height="1232"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك : فوائد نفسية للرياضة ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614830/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614830/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[فوائد الرياضة عديدة ومتنوعة، ولا تقتصر على الصحة الجسدية فحسب، بل تشمل الصحة النفسية كذلك.وتسهم الرياضة في العديد من الفوائد على صحة الإنسان، ويستفيد منها مريض السكري بشكل خاص في ت...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Wed, 05 Jun 2024 21:53:02 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/05/1728680.png" width="1863" height="1161"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/05/1728680.png" width="1863" height="1161"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: مؤشرات الضغط النفسي ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614734/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614734/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A]]></guid>
        <description><![CDATA[يمر الأشخاص خلال حياتهم اليومية بالعديد من المواقف التي يمكن أن تكون سببا للإصابة بالضغوط النفسية، والتي تفسر شعور الشخص بأنه تحت ضغط غير طبيعي يؤثر سلبا على صحته النفسية والجسدية،...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 04 Jun 2024 22:01:22 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/04/1728163.png" width="1866" height="1344"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/04/1728163.png" width="1866" height="1344"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: لا تسخن هذه الأطعمة ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614639/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D8%AE%D9%86-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614639/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B3%D8%AE%D9%86-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[يعد التسخين وإعادة تقديم ما تبقى من الطعام طريقة جيدة لتقليل الهدر الغذائي وحفظ النعمة، إلا أنه ليس كل الأطعمة تحتمل التعرض للحرارة مجددا، وربما تتحول بعضها لمواد شديدة السمية، تضر...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Mon, 03 Jun 2024 22:11:11 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/03/1727599.png" width="1863" height="1308"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/03/1727599.png" width="1863" height="1308"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: إدارة الضغط النفسي ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614524/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614524/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A]]></guid>
        <description><![CDATA[تؤثر الضغوط النفسية سلبا على حياة الأشخاص الأكثر عرضة لها، إضافة إلى تأثيرها على علاقتهم بمن حولهم، وتضر بصحتهم النفسية والبدنية، وتؤدي للعديد من المشكلات، إلا أنه يمكن التقليل من...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 02 Jun 2024 21:24:06 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/02/1727033.png" width="1869" height="1230"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/02/1727033.png" width="1869" height="1230"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: تمارين تقوي الذاكرة ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614452/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614452/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9]]></guid>
        <description><![CDATA[تؤثر عوامل، مثل الإجهاد أو الشيخوخة أو عدم كفاية النوم أو نمط الحياة غير الصحي على الذاكرة والوظيفة العقلية، ويؤدي الانخراط في تمارين الدماغ إلى تعزيز الوظيفة العقلية ومساعدة عقلك...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sat, 01 Jun 2024 21:54:18 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/01/1726697.png" width="1866" height="1273"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/06/01/1726697.png" width="1866" height="1273"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: العنب يقوي القلب ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614390/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A8-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614390/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A8-%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8]]></guid>
        <description><![CDATA[يحمل العنب بكل مكوناته من بذور، وأوراق، وثمار، كثيرا من الفوائد الصحية التي ينتفع بها الجسم بأكمله.ويمكن الحصول على فوائد العنب سواء بتناول العنب (الأحمر، الأخضر، الأسود)، أو بتناو...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Wed, 29 May 2024 22:56:59 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/29/1726101.png" width="1833" height="1158"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/29/1726101.png" width="1833" height="1158"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: الانسداد المعوي ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614296/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%88%D9%8A]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614296/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%88%D9%8A]]></guid>
        <description><![CDATA[انسداد الأمعاء عبارة عن انسداد يمنع الطعام أو السوائل من المرور عبر الأمعاء الدقيقة أو الغليظة (القولون).وقد تشمل مسببات انسداد الأمعاء وجود شرائط ليفية من الأنسجة (التصاقات) في ال...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 28 May 2024 23:03:59 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/28/1725606.png" width="1851" height="1339"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/28/1725606.png" width="1851" height="1339"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: أطعمة تنظم السكر ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614194/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614194/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1]]></guid>
        <description><![CDATA[على الرغم من أن عوامل مثل وزن الجسم والنشاط والتوتر والوراثة تلعب أيضا دورا في تنظيم نسبة السكر في الدم، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي يعد أمرا بالغ الأهمية لإدارة نسبة السكر في الدم...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (شوق اللهيبي - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Mon, 27 May 2024 21:51:52 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/27/1724997.png" width="1849" height="1297"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/27/1724997.png" width="1849" height="1297"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: تمارين خفض الضغط ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614117/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614117/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7]]></guid>
        <description><![CDATA[وجدت إحدى الدراسات التي نشرت أخيرا أن التمارين التي تتم ممارستها في وضع ثابت، مثل تمرين «بلانك» وتمرين «القرفصاء على الحائط»، هي في الواقع أفضل طريقة لخفض ضغط الدم.يتضمن هذا النوع...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 26 May 2024 23:49:05 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/26/1724557.png" width="1839" height="1233"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/26/1724557.png" width="1839" height="1233"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: التليف الرئوي ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614028/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%88%D9%8A]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1614028/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A6%D9%88%D9%8A]]></guid>
        <description><![CDATA[التليف الرئوي مرض يصيب الرئة نتيجة تضرر نسيجها وتندبه. يمنع هذا النسيج السميك والصلب الرئتين من العمل بشكل سليم، وتتفاقم حالة التليف الرئوي مع مرور الوقت.وقد يبقى بعض المرضى في حال...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sat, 25 May 2024 23:41:03 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/25/1724065.png" width="1841" height="1245"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/25/1724065.png" width="1841" height="1245"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: متلازمة القولون ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613905/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613905/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86]]></guid>
        <description><![CDATA[متلازمة القولون المتهيج من الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء، ويعرفان معا باسم «المعدي المعوي».وتشمل أعراض المرض تقلصات وألما في البطن وانتفاخا وغازات، وإسهالا أو إمساكا...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Wed, 22 May 2024 23:38:52 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/22/1723525.png" width="1833" height="1126"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/22/1723525.png" width="1833" height="1126"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: تخفيض السكر التراكمي ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613822/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%83%D9%85%D9%8A]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613822/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%83%D9%85%D9%8A]]></guid>
        <description><![CDATA[يمكن تخفيض السكر في الدم عن طريق عدد من الخطوات التي تعتمد على تغيير نمط الحياة غير الصحي والخامل، إلى آخر أكثر صحة ونشاطا.وتفيد تلك التغييرات مريض السكري أو المصاب بمقدمات السكري...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Wed, 22 May 2024 00:06:43 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/22/1722932.png" width="1833" height="1168"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/22/1722932.png" width="1833" height="1168"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: الكاجو يخفض الضغط ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613755/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AC%D9%88-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613755/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AC%D9%88-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7]]></guid>
        <description><![CDATA[يعد الكاجو من أشهر أنواع المكسرات، ورغم ثمنه المرتفع إلا أنه يمد الجسم بكثير من الفوائد الصحية، فهو يحوي كثيرا من العناصر الغذائية المهمة للجسم، لأنه يحوي الألياف، والبروتينات، وال...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (مكة - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Tue, 21 May 2024 00:23:19 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/21/1722465.png" width="1833" height="1325"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/21/1722465.png" width="1833" height="1325"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: مؤشرات التسمم السجقي ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613638/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D9%82%D9%8A]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613638/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D9%82%D9%8A]]></guid>
        <description><![CDATA[يصنف التسمم السجقي ضمن أحد الأمراض الخطرة والنادرة، والذي ينتج بسبب سموم عصبية تنتجها البكتيريا المطثية الوشيقية.وغالبا ما تبدأ أعراضه بالظهور بين 6 -10 ساعات بعد الإصابة بالتسمم.أ...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 19 May 2024 22:54:28 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/19/1721774.png" width="1833" height="1266"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/19/1721774.png" width="1833" height="1266"/>
          
    </item>
         
    <item>
        <title><![CDATA[ إنفوجرافيك: نصائح لمواجهة الضغط ]]></title>
        <link><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613553/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7]]></link>
        <guid isPermalink="true"><![CDATA[https://makkahnewspaper.com/article/1613553/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83/%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7]]></guid>
        <description><![CDATA[يعرف بكونه ارتفاعا أعلى من المعدل الطبيعي، مما يزيد احتمالية التعرض لمشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.وغالبا ما يكون سبب الإصابة به راجعا لنمط الحي...]]></description>
        <author>opinion@makkahnp.com (بتول برناوي  - مكة المكرمة)</author>
        <pubDate>Sun, 19 May 2024 00:07:29 +0300</pubDate>
        
                 
        <media:thumbnail url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/19/1721321.png" width="1834" height="1289"/>
          
        
                 
        <media:content url="https://makkahnewspaper.com/uploads/images/2024/05/19/1721321.png" width="1834" height="1289"/>
          
    </item>
    </channel>
</rss>