إنفوجرافيك: 5 زيوت عطرية تساعد في تخفيف الصداع
الأربعاء - 11 يناير 2023
Wed - 11 Jan 2023
تقدم الزيوت فوائد صحية منها تقليل التوتر والمساعدة في الاسترخاء أو تخفيف الألم الذي يرتبط بالصداع أو الصداع النصفي، ووفقا لموقع Health line إليك 5 زيوت تساعد في تخفيف الصداع:
زيت النعناع
هو أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخداما لعلاج الصداع. ويعتقد أن استخدام زيت النعناع المخفف موضعيا يمكن أن يساعد في تخفيف الألم من كل من صداع التوتر ونوبات الصداع النصفي.
كيفية الاستخدام
خفف النعناع بزيت آخر، مثل زيت جوز الهند، وضعه على مكان الصداع.
زيت إكليل الجبل العطري
يحتوي زيت إكليل الجبل على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكنات الآلام.
كيفية الاستخدام
يمكنك تدليك المنطقة المصابة ببضع قطرات من زيت إكليل الجبل الممزوج بزيت آخر مثل زيت جوز الهند.
زيت اللافندر المزروع في البرية
وجدت دراسة واحدة عام 2013 أن الأشخاص أبلغوا عن انخفاض كبير في الألم بعد 15 دقيقة فقط من استنشاق زيت اللافندر.
كيفية الاستخدام
يمكنك وضع زيت اللافندر المخفف على الجلد أو إضافة الزيت المخفف إلى حمام دافئ للحصول على فوائده.
زيت البابونج الأزرق الألماني
يعمل زيت البابونج الأساسي على إرخاء الجسم وتهدئة العضلات، ولهذا السبب يمكن أن يكون مفيدا جدا في علاج صداع التوتر وعلاج القلق والأرق.
كيفية الاستخدام
يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت البابونج الأساسي المخفف في زيت آخر ووضعه في الماء الساخن واستنشاق البخار.
زيت الأوكالبتوس العطري الأزرق الأسترالي
إذا كان الصداع ناتجا عن مشاكل الجيوب الأنفية فيمكنك استخدام هذا الزيت.
كيفية الاستخدام
يمكنك وضع قطرة من زيت الأوكالبتوس على زيت آخر ووضعه على الصدر للمساعدة في تنظيف الجيوب الأنفية، أو إضافة بضع قطرات إلى الماء الساخن واستنشاق البخار.
زيت النعناع
هو أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخداما لعلاج الصداع. ويعتقد أن استخدام زيت النعناع المخفف موضعيا يمكن أن يساعد في تخفيف الألم من كل من صداع التوتر ونوبات الصداع النصفي.
كيفية الاستخدام
خفف النعناع بزيت آخر، مثل زيت جوز الهند، وضعه على مكان الصداع.
زيت إكليل الجبل العطري
يحتوي زيت إكليل الجبل على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكنات الآلام.
كيفية الاستخدام
يمكنك تدليك المنطقة المصابة ببضع قطرات من زيت إكليل الجبل الممزوج بزيت آخر مثل زيت جوز الهند.
زيت اللافندر المزروع في البرية
وجدت دراسة واحدة عام 2013 أن الأشخاص أبلغوا عن انخفاض كبير في الألم بعد 15 دقيقة فقط من استنشاق زيت اللافندر.
كيفية الاستخدام
يمكنك وضع زيت اللافندر المخفف على الجلد أو إضافة الزيت المخفف إلى حمام دافئ للحصول على فوائده.
زيت البابونج الأزرق الألماني
يعمل زيت البابونج الأساسي على إرخاء الجسم وتهدئة العضلات، ولهذا السبب يمكن أن يكون مفيدا جدا في علاج صداع التوتر وعلاج القلق والأرق.
كيفية الاستخدام
يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت البابونج الأساسي المخفف في زيت آخر ووضعه في الماء الساخن واستنشاق البخار.
زيت الأوكالبتوس العطري الأزرق الأسترالي
إذا كان الصداع ناتجا عن مشاكل الجيوب الأنفية فيمكنك استخدام هذا الزيت.
كيفية الاستخدام
يمكنك وضع قطرة من زيت الأوكالبتوس على زيت آخر ووضعه على الصدر للمساعدة في تنظيف الجيوب الأنفية، أو إضافة بضع قطرات إلى الماء الساخن واستنشاق البخار.
