X

إنفوجرافيك: كيف تساعد طفلك على الاستيقاظ للمدرسة؟

الثلاثاء - 17 مايو 2022

Tue - 17 May 2022

النوم الجيد مهم لصحة الأطفال الجسدية والعقلية، وغالبا ما يرفض الأطفال الذهاب إلى الفراش للنوم وبعدها يواجهون صعوبة بالاستيقاظ في الصباح للمدرسة.

وفقا لمواقع عدة إليك الطرق التي تساعد على إيقاظ طفلك للمدرسة:


  • تأكد من حصول الطفل على قسط كاف من النوم.



  • ابدأ اليوم بكلمات إيجابية.



  • اطبخ شيئا له رائحة لذيذة، إن طهي الأطعمة التي يحبها الطفل يمنحه حافزا للنهوض من السرير.



  • إنشاء روتين يومي، سيساعدك في الحصول على وقت نوم واستيقاظ روتيني كل يوم، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع.



  • ارفع الضوضاء باستخدام منبه عالي الصوت، وشجع الطفل على إيقاف تشغيله؛ وبهذه الطريقة سيضطر إلى النهوض من السرير.



  • خذ وسائل الراحة الخاصة بهم عندما يحين وقت الاستيقاظ عن طريق إيقاف تشغيل مكيف الهواء أو خلع بطانيتهم فهذا من شأنه أن يجبرهم على الاستيقاظ.



  • استخدم الضوء الطبيعي، يتم ضبط جسم الإنسان للاستيقاظ مع ضوء الشمس الطبيعي.



  • شجعهم بالمكافآت، لا يعني منح الأطفال المكافآت بالضرورة المال أو الهدايا.



  • دع الطفل يواجه عواقب طبيعية للتأخر، إذا فشلت جميع التدابير، يحتاج الأطفال إلى مواجهة العواقب الطبيعية للنوم والتأخير.