X

إنفوجرافيك: 09 حوافز لحياة مفعمة بالبسمة

الاثنين - 18 أكتوبر 2021

Mon - 18 Oct 2021

يتناول الجسم أربعة هرمونات رئيسة ( السيروتونين والإندروفين والدوبامين والأوكسيتوسين) لتعمل بدورها على رفع مستوى الشعور بالفرح لدى الإنسان، وزيادة جودة العمر الممتدة بالضحك، بتحفيزها بمحفزات خارجية تنتج لحظات ملؤها الطمأنينة والسعد.






حوافز لإفراز هرمونات السعادة:

  • قضاء الوقت مع الأصدقاء

  • العناق

  • التخطيط والإنجاز

  • المحافظة على بيئة عطرية جيدة

  • تناول الأطعمة الحارة

  • ممارسة الأنشطة الباعثة للضحك

  • المحافظة على نظام غذائي صحي

  • التعرض لأشعة الشمس في ساعات الصباح الأولى

  • ممارسة الأنشطة الرياضية