إنفوجرافيك: حيل بسيطة للتعامل مع قلقك تجاه عيادة الأسنان
الأربعاء - 07 أغسطس 2019
Wed - 07 Aug 2019
هل لديك مخاوف بشأن ذهابك إلى طبيب الأسنان؟ أنت لست وحدك، فكثير من الناس يشعرون بالقلق إزاء رؤية طبيب الأسنان حتى لو كانت لديهم تجارب جيدة. موقع Dr Steven Lin يقدم لك 7 نصائح لتتغلب على خوفك من الذهاب إلى عيادة الأسنان:
1- حدد خوفك. فبمجرد معرفة ما تخشاه بالضبط ستتمكن من حل المشكلة.
2 - اختيار طبيب أسنان معروف، على سبيل المثال معروف لدى العائلة.
3- خذ شخصا ما لمرافقتك للعيادة.
4- اسأل عن مدى الألم. إذ ستجد الراحة من معرفة ما يمكنك توقعه.
5 - لا تخف من طلب التخدير إذا كنت تعتقد بأن ذلك سيساعدك.
6- تعرف على تقنيات التأمل والتنفس، فهي طرق فعالة للتقليل من قلقك.
7- طلب المساعدة المهنية من طبيب نفسي مختص.
1- حدد خوفك. فبمجرد معرفة ما تخشاه بالضبط ستتمكن من حل المشكلة.
2 - اختيار طبيب أسنان معروف، على سبيل المثال معروف لدى العائلة.
3- خذ شخصا ما لمرافقتك للعيادة.
4- اسأل عن مدى الألم. إذ ستجد الراحة من معرفة ما يمكنك توقعه.
5 - لا تخف من طلب التخدير إذا كنت تعتقد بأن ذلك سيساعدك.
6- تعرف على تقنيات التأمل والتنفس، فهي طرق فعالة للتقليل من قلقك.
7- طلب المساعدة المهنية من طبيب نفسي مختص.
