مكة - مكة المكرمة

هل تعلم بأن شرب الماء قد ينقذ حياتك؟ يعمل الماء على التأثير على صحة بدنك وبشكل إيجابي. هذه أكثر 8 أوقات تزيد فيها حاجة جسدك للماء، وفقا لموقع Everyday Health:

1- اشرب الماء فور استيقاظك من النوم.

2- اشرب قبل كل وجبة.

3- اشرب عند شعورك بالجوع.

4- اشرب قبل ممارسة التمارين.

5- اشرب بعد ممارسة التمارين.

6- اشرب بكثرة حين تكون في مكان محاط بالمرضى والجراثيم.

7- اشرب بكثرة عندما تكون مريضا.

8- اشرب عندما تكون مرهقا وبالحاجة إلى قيلولة.