مكة - مكة المكرمة

فصل الصيف على الأبواب، ومن الممكن أن تقودك بعض الإرشادات لقضاء فصل صيف ممتع وصحي. هنا نصائح مقدمة من موقع Hello Magazine.

1 ضع واقي الشمس وتجنب الخروج عندما تكون أشعة الشمس مؤذية.

2 اشرب الكثير من الماء، وأضف عليه قطع فاكهة ليصبح ذا نكهة محببة.

3 اشرب العصائر المنعشة وقلل من المشروبات الساخنة.

4 استخدم مقشرات الجلد لإزالة الجلد الميت.

5 مارس التمارين الرياضية.

6 أضف ملعقة زيت زيتون لطبقك لمقاومته للأشعة الضارة.

7 احم بريق شعرك وقلل من استخدم مجفف الشعر واستخدم مرطبات الشعر.

8 تجنب المثلجات وتناول بدائل صحية.