x

انفوجرافيك: 6 نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر

الثلاثاء - 14 مايو 2019

Tue - 14 May 2019

إن كنت تعاني من مشكلة قضم الأظافر إليك هذه النصائح المقدمة من موقع Web MD:

1- قلم أظافرك، فلن تشعر بالرضا عند محاولة قضمها.

2- استخدم ملمع أظافر بنكهة مريرة فذلك سيجعلك تفكر مرتين قبل القضم.

3- اذهب إلى صالون الأظافر فإن انفاقك المال عليها سيشعرك بالندم عند محاولتك لقضمها.

4- ارتدي القفازات، يبدو الأمر سخيفا لكن إذا لم تتمكن من الوصول إلى أظافرك فلا يمكنك قضمها.

5- اعرف السبب الحقيقي الذي يدفعك إلى قضم الأظافر، لتجد طرق فعالة للقضاء على المشكلة من جذورها.

6. ابق يديك أو فمك مشغولا، مثل مضغ العلكة أو اشغل يديك بكثرة الإجهاد.

أضف تعليقاً