مكة - مكة المكرمة

شارك الكاتب Daniel Wong في مدونته طريقة مذاكرة فعالة، لا تتسبب بإنهاك العقل أو البدن، وتساعد في تحقيق الموازنة بين التكاليف الدراسية والحياة الشخصية والاجتماعية، وهي كالتالي:

- تعلم المعلومة الواحدة بعدة طرق

- ذاكر أكثر من مادة في وقت واحد

- راجع المعلومات بشكل دوري بدلا من الحشو

- اجلس في مقدمة الصف

- لا تقم بمهام متعددة في وقت واحد

- بسط واختصر وقلص المعلومة

- سجل الملاحظات يدويا بدلا من الاعتماد على التقنية

- دون ما يقلقك في ورقة

- اختبر نفسك بشكل متكرر

- اربط ما تتعلمه بمعلومة سابقة

- اقرأ المعلومة بصوت مرتفع

- خذ قسطا من الراحة بانتظام

- كافئ نفسك نهاية كل فترة دراسية

- ركز على عملية التعلم وليس نتائجها

- اشرب على الأقل 8 كاسات من الماء

- مارس الرياضة 3 مرات أسبوعيا

- نم 8 ساعات في اليوم ولا تكثر من النوم

- تناول الوجبات الغنية بالبروتين والاوميغا ثري.