فاطمة باسلامة - مكة المكرمة

حين تصل لمرحلة تشعر فيها بأن لا شيء يغريك في الحياة، وأن كل ما يحدث فيها سواء، ولا تجد أي رغبة في الاستمرار:

1 اعتكف في زاويتك، وابحث عن أحلامك القديمة.

2 تحدث عن مللك، وتشارك مع غيرك حالتك.

3 اطلب المساعدة ممن تثق بهم.

4 تذكر ماذا يلهمك.

5 تأمل بهدوء وسكينة كل شيء حولك.

6 حاول الاحتيال على شعورك إن استطعت.

7 مارس أي تمارين تخفف من وطأة الضيق.

8 شاهد برامج علمية تفتح ذهنك على أمر جديد لا تعرفه من قبل.

9 اخرج أفكارك من رأسك وحاول أن تراها أمامك لتقييمها، هذا قد يساعدك على التجاوز.

10 الحياة تستمر، لديك سبب يدفعك للاستمرار.

11 جد طريقتك الخاصة لنجاتك، حتى لا تتكرر هذه الأزمة.

12 تحدث إلى الله بكل شيء، ستنجو.