أخصائيون يوصون بأهمية اختيار الحقيبة المدرسية

السبت - 16 سبتمبر 2017

Sat - 16 Sep 2017

أوصى عدد من الأطباء بأقسام العظام والعمود الفقري وأخصائيي العلاجي الطبيعي أولياء أمور الطلاب والطالبات بأهمية اختيار الحقيبة المدرسية التي تناسب جسم الطفل طولا ووزنا بهدف الاستخدام الأمثل صحيا وحتى لا تؤدي إلى الإرهاق الجسدي والإجهاد العضلي نتيجة الضغط على العمود الفقري والصدر والرقبة والأكتاف والشعور الدائم بالتعب.

وأكدوا أهمية اختيار الحقيبة المدرسية، حسب المعايير الصحية والمواصفات الطبية عند شرائها حفاظا على ظهر الطفل.

وشدد رئيس قسم العظام بمدينة الملك سعود الطبية الدكتور صالح الحارثي على ضرورة اختيار الحقائب المدرسية المناسبة للطلاب والطالبات التي ينبغي ألا يزيد وزنها عن 10% - 15% من وزن الطفل وألا تكون الحقيبة أعرض أو أطول من جذع الطفل ويلزم ألا يزيد طولها عن 10 سم تحت خصر الطفل حتى

لا تجبره على الانحناء أثناء المشي.

ونصح رئيس قسم الطوارئ بمدينة الملك سعود الطبية الدكتور إسماعيل السبعي بوضع الحقيبة على الكتفين من أجل توزيع الوزن لأن ثقل الحقيبة المدرسية يؤدي إلى آلام في الظهر والأكتاف والصدر ويسبب انحناءات للظهر والرأس والرقبة.

نصائح من المختصين

ألا تكون الحقيبة المدرسية أكبر من حجم ظهر الطفل

تبدأ الحقيبة من الكتفين حتى أسفل الظهر عند بداية الحوض

الأفضل شراء الحقيبة ذات العجلات بالنسبة للأطفال المتراوح عمرهم من 6-9 سنوات.

توجيه الطفل بكيفية حمل ورفع الحقيبة بشكل سليم وهي ثني الركبتين والنزول قليلا ثم يضعها على ظهره

يجب سؤال الطفل من وقت لآخر عن أي شكوى من حقيبة الظهر وملاحظة ظهور أي تغير في وضعية جسمه

الوخز في الأصابع أو ظهور مواضع حمراء بسبب حقيبة الظهر يشير إلى أن شيئا ما ليس على ما يرام

يمكن توزيع الكتب المدرسية إلى حقيبة يدوية إضافية

أن تكون بها أكثر من جيب لوضع مستلزمات الطفل كالطعام والمقلمة والمياه

تشجيع الطفل على اختيار الحقيبة بنفسه.

الاهتمام بتنظيف الحقيبة من بقايا الطعام والحلوى والأتربة

أن تكون الحقيبة خفيفة الوزن وذات ألوان زاهية

عدم حمل الأدوات واللوازم غير الضرورية

الأكثر قراءة