هل يمكن التأثير على العمر البيولوجي للإنسان؟

الثلاثاء - 18 يوليو 2017

Tue - 18 Jul 2017

من قبيل الإطراء أن يخبرك أحد ما أنك تبدو أصغر من سنك. وليس بالضرورة أن يكون هذا تملقا بحتا، فبعض الأشخاص يكونون حقا بدنيا وعقليا أيضا «أصغر من عمرهم الزمني».



وبحسب أخصائي طب الشيخوخة كيه لنهارد رودولف، وهو المدير العلمي لمعهد لايبنيتس لشيخوخة السن في ألمانيا، فإنه يمكن التأثير على العمر البيولوجي، حيث إن 30% منه مقدر وراثيا، و70% نتيجة أسلوب الحياة.



وبالكاد تدعو وصفة رودولف لإبطاء تقدم السن البيولوجي للدهشة فهي تعتمد على الحفاظ على وزن صحي وعدم التدخين، فضلا عن ممارسة الكثير من الرياضة.



ويلعب السلوك أيضا دورا مهما، فإذا كنت تشتكي من عمرك باستمرار، فأنت تجعل نفسك تكبر بيولوجيا.



ويشير أخصائي طب الشيخوخة هانز فرنر فال إلى أن الدراسات المختلفة أظهرت أن الآثار الهائلة للأفكار السلبية مثل «جسمي يتداعى» أو «لم يعد في إمكاني فعل الأشياء التي كنت أفعلها».



لذا فإن عمرك النفسي هو كيف تشعر كم عمرك، فيما يقول أغلب الأشخاص المسنين إنهم يشعرون أنهم أصغر من عمرهم الزمني.



ويقول القليل ممن هم في الثمانينات من العمر إنهم يشعرون أن هذا هو سنهم أو أكبر، والأشخاص الذين يشعرون أنهم أصغر من سنهم هم أكثر نشاط بدنيا وعقليا، بحسب فال.

الأكثر قراءة