التعبير عن الامتنان يعزز الاتصال بالحياة

الثلاثاء - 16 مايو 2017

Tue - 16 May 2017

يقال «إن أكثر ما يجعلنا متصلين بالحياة هو تقدير كل فعل أو قول ولو كان بسيطا، وتبادل عبارات الشكر والامتنان لكل ما حولنا». إنها المشاعر التي تجعلنا أكثر خفة.



وبحسب ما نشرته مجلة Review of Communication فإن دراسة حديثة أجرتها تؤكد مساهمة التعبير عن الامتنان في نجاح العلاقات طويلة المدى، وتعزيز صحة الفرد لمدة ستة أشهر من ممارسته، وقد يصل تأثير ذلك إلى تعزيز الترابط الاجتماعي وفقا لموقع News18.



وغالبا ما يكون التعبير عن الامتنان استجابة كريمة لأفعال الآخرين، مثل تلقي هدية أو فعل لطيف من أحدهم.



ويرتبط الامتنان بإيجابيات عدة، اجتماعية ونفسية وصحية، من ضمنها زيادة احتمالات مساعدة الآخرين والتفاؤل وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض نفسية.



كما تقل أعراض المرض البدني عند الأفراد الذين يعبرون عن الامتنان، وتتحسن نوعية نومهم، فضلا عن مساهمته في خفض مستويات الاكتئاب والقلق والإرهاق.

الأكثر قراءة